Elke januari verkoopt de fitnesswereld discipline en routine: streaks, fitnesstrackers, wekkers om vijf uur, allemaal met de belofte van consistentie. Nieuw onderzoek van ClassPass wijst op iets eenvoudigers. Veel vrouwen met de sterkste sportgewoonten hebben iets beters dan wilskracht: ze hebben een vriend gemaakt.
In een enquête onder meer dan 900 gebruikers zei vier op de tien vrouwen (41%) dat ze via een geboekte les een nieuwe vriend of betekenisvolle connectie hebben gemaakt. Die vrouwen sporten anders.
Waar verbinding is, volgt consistentie
Vrouwen die een nieuwe vriend hebben gemaakt via een les, zeggen veel vaker dat ze meer sporten dan daarvoor: 74% versus 52% bij vrouwen zonder die connectie. Dat is een verschil van meer dan 20 procentpunten.
Het onderzoek laat een verband zien, geen oorzakelijk verband, en de antwoorden zijn zelfgerapporteerd. Maar het patroon is consistent: wie haar mensen in de studio vindt, boekt ook vaker.
Hoe vriendschappen ontstaan
De meer frequente sporters boeken vaker 8 of meer lessen per maand (24% versus 15%), zijn meer dan twee keer zo vaak lid geworden van een runclub of lescommunity (22% versus 10%), en hebben vaker iemand meegenomen naar een studio.
Het omgekeerde geldt ook. Vrouwen die 8 of meer lessen per maand boeken, zeggen vaker een nieuwe vriend te hebben gemaakt dan vrouwen die minder dan 4 lessen boeken (52% versus 32%).
Jeffrey Hall, professor aan de University of Kansas, onderzocht hoe vriendschappen ontstaan en vond dat het ongeveer 50 uur samen zijn kost om van bekende naar vriendschappelijk contact te gaan. Een wekelijkse les bouwt die uren sneller op dan een incidenteel diner.
Zodra een connectie er eenmaal is, kan die een reden worden om de volgende les te boeken. De gewoonte bouwt de vriendschap op, en de vriendschap beschermt de gewoonte.
Wat dit betekent voor studio's
Van de ondervraagde vrouwen heeft 65% weleens een vriend uitgenodigd voor een les, en 44% heeft een les gebruikt om bij te kletsen. Vrouwen die vrienden meenemen, boeken ook vaker: 21% van hen boekt 8 of meer lessen per maand, tegenover 15% van vrouwen die dat niet doen.
Een gastenplaats kan voor een studio dus twee functies vervullen: een huidig lid een reden geven om terug te komen, en een nieuw lid binnenhalen.
De kern
Streaks en trackers helpen, maar het meest duurzame trainingsplan is misschien een persoon die je verwacht.